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Défi 30 jours plank !

Rest in Plank (R.I.P)

Un petit défi avant cet été, ça vous dis ?

La planche c'est quoi ? C'est ça ! :

La bonne posture !
La bonne posture !

La bonne posture !

Mais c'est aussi ça !Mais c'est aussi ça !
Mais c'est aussi ça !

Mais c'est aussi ça !

5 bonnes raisons de renforcer votre tronc
En détail ICI
 
1. Prévenir les blessures
2. Protéger les organes internes et le système nerveux central
3. Dire adieu aux maux de dos
4. Adopter une posture fière
5.Le Bikini!

Allé les filles, c'est 30 petit jours sachant que ce n'est que quelques secondes/minutes par jour!

Je vous met le planning ;)

 

Défi 30 jours plank !

Ce serais super de me tenir au courant de votre Challenge les filles! 

Tag(s) : #Sport

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